HABLEMOS DE NUESTRO AMIGO EL SOL...

Con la llegada del verano nuestra piel se encuentra más expuesta a las radiaciones solares, veamos qué tipo de radiaciones existen, qué efectos nocivos nos pueden causar , qué es el FPS ( factor de protección solar), algunos productos y recomendaciones.

 En principio nos interesan las radiaciones ultravioletas (UV), que son el conjunto de radiaciones electromagnéticas con longitudes de onda menores que la radiación visible (luz), desde los 400 hasta los 200 nanómetros.

TIPOS DE RADIACIONES Ultravioleta (efecto biológico): según su longitud de onda, podemos distinguir tres grandes zonas de radiaciones ultravioletas: UVC: entre 200 y 280 nm. No llegan a la superficie de la Tierra. Son muy peligrosas para el hombre y las absorbe la capa de ozono de la atmósfera. UVB: entre 280 y 320 nm. Son muy energéticas y responsables del eritema. Penetran a nivel epidérmico y provocan el bronceado de la piel. UVA: entre 320 y 400 nm. Entre el 30 y el 50% de estos rayos llegan a niveles profundos de la dermis y son más perjudiciales que los UVB porque tienen menor energía. Son los responsables del envejecimiento de la piel y del melanoma.

¿ Qué efectos nos puede causar nuestra exposición a los rayos del sol?: 

Consecuencias visibles:
Después de una exposición solar, las quemaduras son los efectos más evidentes.
Los rayos UVA ocasionan el fenómeno de la pigmentación inmediata. Horas más tarde, los rayos UVB causan un eritema actínico. Días más tarde, la capa córnea se agranda y la pigmentación melanítica se intensifica.

Personas que han abusado del sol pueden experimentar, con el tiempo, manchas en la piel, arrugas y cataratas, y a la larga cáncer cutáneo o tumoraciones superficiales.

Consecuencias invisibles:

A largo plazo, los rayos UVB son absorbidos por el ADN y causan alteraciones en el genoma . Los rayos UVA también se absorben y se transforman en radicales libres, que alteran el material genético y saturan los sistemas defensivos de la piel. Por tanto, cuando las exposiciones solares son excesivas y los protectores están desbordados, las células anormales proliferan y acostumbran a formar carcinomas o melanoma .

Según estimaciones del Programa de las Naciones Unidas para el Medio Ambiente (PNUMA), cada año se producen en todo el mundo más de 2 millones de cánceres de piel distintos del melanoma y 200.000 melanomas malignos.

LAS PERSONAS DE PIEL CLARA TIENEN MÁS RIESGO DE SUFRIR CÁNCER DE PIEL POR LA AUSENCIA RELATIVA DE PIGMENTACIÓN DE LA PIEL. Según distintos estudios clínicos, utilizar un fotoprotector 15 durante los primeros 18 años de vida puede reducir hasta un 78% el riesgo de cáncer cutáneo.

¿ Qué es el FPS?:

Éste es un elemento que se asocia indefectiblemente con los productos de cosmética solar y que a menudo no se interpreta correctamente.

Físicamente el FPS es un número que indica cuál es el múltiplo de tiempo al que se puede exponer la piel protegida para conseguir el mismo efecto eritematoso que se obtendría si no se hubiese aplicado ninguna protección. De esta manera se evita el eritema, en comparación con el mismo tiempo de exposición pero sin la protección del filtro solar.

Por ejemplo: si una persona puede exponerse al sol el primer día 10 minutos sin tener enrojecimiento ni quemaduras, un FPS 15 utilizado adecuadamente la protegerá del sol durante 150 minutos (10x15), aunque no es tan correlativo.

Este factor se calcula dividiendo la dosis eritematógena mínima (DEM) con la aplicación del filtro solar, entre la DEM sin filtro solar.

CÁLCULO DEL FPS

El FPS es pues un índice que nos indica el tiempo que podemos exponernos al sol sin riesgo de quemaduras. Cuanto más alto es el FPS, más alta es la protección de los rayos solares. Si una persona es capaz de estar 20 minutos expuesta al sol sin quemarse, la elección de un fotoprotector 8 le supondrá una protección 8 veces superior.
La fórmula del cálculo es:

                DEM zona protegida
FPS=  ----------------------------------------------
                DEM zona sin protección

TIEMPO DE EXPOSICIÓN SIN RIESGO

FPS  (en relación a los filtros UVB)	Tiempo de exposición sin riesgo
Sin protección	20 minutos
Factor 8	40 minutos
Factor 11	40 minutos
Factor 15	5 horas
Extremo	Más de 6 horas

Cada persona tiene que saber su especial sensibilidad a la exposición solar y saber el tiempo que se puede exponer al sol sin riesgo de quemaduras.

Hay que recordar pues que todas las medidas para protegernos del sol son pocas.

Hablemos de los dintintos productos que tenemos para protegernos....

Muchas veces la radiación solar que llega a la piel es superior a la que ésta puede resistir, por lo que es necesaria una protección adicional. Ésta es la función de los filtros solares, que previenen las quemaduras y los cambios degenerativos de la piel que causan los rayos ultravioleta.

Según cómo actúen, se clasifican en físicos y químicos.

• Filtros físicos: son impermeables a la radiación solar y actúan sobre la radiación por reflexión, es decir, que reflejan la luz. Además de los rayos ultravioleta controlan los visibles y el infrarrojo. Podríamos decir que actúan a modo de pantalla, y los más utilizados son: el óxido de zinc, el dióxido de titanio y la mica.
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• Filtros químicos: actúan por absorción de la radiación solar ultravioleta. Captan la energía y la transforman en una longitud de onda distinta, inocua para la piel. Los más conocidos son el PABA (ácido para-amino benzoico), el ácido cinámico, el ácido sulfónico, el alcanfor, la benzofenona y el dibenzoilmetano.

Hagamos una diferenciación entre los protectores solares WATER-RESISTANT y WATER PROOF:

WATER RESISTANT: Cuando el fotoprtector no ha perdido la capacidad protectora ( FPS ) después de 40 minutos de permanencia continua dentro de agua .

WATERPROOF. Cuando el fotoprotector actúa más de 80 minutos después de entrar en contacto con el agua.

RECOMENDACIONES A TENER EN CUENTA:

Para obtener un resultado óptimo de la utilización de un fotoprotector, es necesario seguir cuatro normas básicas:

• Aplicar el fotoprotector en casa, nunca en la playa o en la piscina.

• Hacerlo sobre la piel bien seca.

• Aplicarlo 30 minutos antes de exponerse al sol.
• No escatimarlo.

Respetadas estas normas, también será necesario tener en cuenta las siguientes recomendaciones:

1. Evitar las pulverizaciones de agua durante las exposiciones.


2. Evitar los perfumes y las colonias alcohólicas que contienen esencias vegetales, porque son fotosensibilizantes.

3. Elegir el fotoprotector más indicado atendiendo al fototipo.

4. Utilizarlo, aunque esté nublado.

5. No exponerse al sol entre las 11 y las 15 horas.

6. Protegerse la cabeza con un sombrero o gorra con visera; los ojos con gafas adecuadas, y los labios con protector labial.

7. Estar en movimiento. No es nada aconsejable tumbarse al sol y mantenerse inmóvil durante horas.

8. Beber agua o líquidos para evitar la deshidratación.

9. Determinados medicamentos pueden provocar reacciones a la exposición solar.

Recuerde: hay que empezar por un FPS alto, sobre todo la primera semana de exposición solar, e ir rebajándolo en los días posteriores.

FUENTE: Colegio de Farmaceúticos de Barcelona.

SABÉS QUÉ SON LOS FILTROS BIÓLOGICOS Y CÓMO RETARDAN EL ENVEJECIMIENTO CUTÁNEO? TE LO CUENTO:

Se trata de moléculas con propiedades antioxidantes, cuya acción radica en el secuestro de los radicales libres responsables del envejecimiento cutáneo y del cáncer fotoinducido. Estos ingredientes activos son útiles para complementar la protección solar además de mejorar el aspecto, elasticidad de la piel y potenciar el sistema inmunológico cutáneo. La Vitamina C reconocida por sus propiedades antioxidante y nuevos activos de origen marino biotecnológico como el Extracto de Artemia Salina con acción reparadora y protectora del ADN celular son recomendados para este propósito.( Suero Glucoplus C y Suero Plankton Cyto-Nutritivo). Fuente: Laboratorio Lizhara.

BIOTIPOS CUTÁNEOS, QUÉ PIEL TENÉS?

Básicamente podemos hablar de 4 tipos de piel:

1) Piel Normal: Es poco habitual en la edad adulta,siendo la " piel ideal", es la de los niños antes de la pubertad.
A la vista resulta:

• Clara, rosada: vascularización ideal.
• Luminosa, brillante, pero de aspecto mate, sin brillo excesivo; tiene una producción de sebo normal, la luz se refleja perfectamente.
• Uniforme: ausencia de manchas pigmentarias.

La textura de la piel es lisa, tersa y regular, no hay poros aparentes, las glándulas sebáceas tienen una estructura normal.

Al tacto resulta:

• Grosor normal.
• Con buen tono: perfecta hidratación de la piel.
• Firme.
• Flexible: el pliegue cutáneo desaparece justo al eliminar la presión. 

Te recomiendo para su HIGIENE: agua desmaquillante, emulsión de limpieza no lipídica . Para cuidarla, mis consejos son :

• Todas las mañanas usa una emulsión ligera y fluida en cara y cuello. Y por sobre todo un buen protector solar, con protección no menor a 30.
• Todas las noches una emulsión hidratante o antiage según se requiera.

EVITAR:

• usar con mucha frecuencia jabones y productos agresivos.
• descuidar la higiene ( especialmente de noche ) y la aplicación de una crema de día con la excusa que tu piel no tiene ningún problema.
• descuidar el uso de un protector solar todos los días.

2) Piel Seca: La piel seca presenta un déficit simultáneo de lípidos y de agua. Por eso es frágil, fácilmente irritable y soporta mal todo tipo de agesiones climáticas, químicas, mecánicas, etc., que producen sensaciones de molestia y de tirantez, frecuentemente asociadas a picores.

A la vista resulta:

• La tez suele ser clara ( vascularización deficiente), sin brillo, como hay deficiencia de sebo, la luz no se refleja correctamente.
• No se ven poros aparentes, las glándulas sebáceas son de pequeño tamaño. Tiene tendencia a la descamación y a presentar zonas eccematosas o enrojecidas.
• Aparición precoz de arrugas.

Al tacto resulta:

• se percibe una sensación de piel fría, debido a la irrigación vascular deficiente.
• la piel es FINA, ÁSPERA, TIRANTE y aparecen estrías de deshidratación.

Te recomiendo para su HIGIENE, aceite desmaquillante y crema de limpieza.

Para cuidarla mis consejos son:

• todas las mañanas  utiliza una crema protectora e hidratante, obvio sumale un buen protector solar en crema con una protección de 50.
• todas las noches usa una crema de noche muy nutritiva y reparadora.

EVITAR:

• evitar el uso de jabones. productos con elevado grado o concentración de alcohol.
• dejar que el agua se evapore sobre la piel.
• utilizar cremas demasiado fluídas con escaso contenido en lípidos.
• exponerse a condiciones excesivamente agresivas: frío, viento, aire seco, sol sin protección apropiada.

3) Piel  Grasa: está relacionada con el aumento del volumen y de la secreción de las glándulas sebáceas, que son andrógeno dependientes. La emulsión epicutánea es muy rica en sebo y también muy protectora.
La piel grasa es resistente y envejece con menos rapidez que una piel seca : las arrugas son más tardías y menos numerosas, pero más profundas y la flaccidez cutánea es más importante .
Su PH es menos ácido que el de la piel seca. El maquillaje aguanta con dificultad.

A la vista resulta:

• la tez no tiene frescura, tiene un aspecto más o menos brillante ( según la cantidad de sebo).
• la textura de la piel es irregular ( poros grandes en el rostro y en el escote.
• se presentan comedones, microquistes, granos.
• cicatrices derivadas del ácne

IMPORTANTE!!!! UNA PIEL GRASA SOMETIDA A TRATAMIENTOS INADECUADOS, DEMASIADOS AGRESIVOS, O A DETERMINADO TRATAMIENTOS MEDICAMENTOSOS( PRINCIPALMENTE ANTIACNEICOS) PUEDE PRESENTAR EL ASPECTO E UNA PIEL SECA , DESHIDRATADA, INCLUSO REACTIVA.

Al tacto resulta:

• La piel es grasa, suave, hiperseborréica; también es gruesa ( aumento de volumen de las glándulas sébaceas e hiperqueratización) e irregular ( textura irregular y abundantes imperfecciones).

Para la HIGIENE usa una emulsión no lipídica, o SYNDET ( limpiadores con detergente sintético).
Te aconsejo que uses todas las mañanas una emulsión hidratante, no comedogénica. Siempre usa´protección solar, elegí alguna que tenga una textura ultra liviana, que no te deje película oleosa.
Todas las noches realiza la higiene de la que hablamos, durante los meses de abril hasta septiembre podés usar algún ácido que te recomiende tu cosmetóloga, existen distintos tipos que se usan dependiendo  de la edad y necesidades de cada caso.
Podés usar una emulsión o gel hidratante si fuera necesario.

EVITAR:

• reventar granos y puntos negros, hay riesgo de infección y de cicatrices.
• utilizar productos demasiado deslipidizantes e irritantes, detergentes demasiado ácidos, jabones.
• prácticas de higiene excesivamente frecuentes.
• utilizar cremas ricas en lípidos.
• exposiciones solares irracionales y sin la protección apropiada, bajo pretexto de que éstas mejoran la seborrea ( efecto transitorio seguido de una hiperseborrea acentuada).

4) Piel Mixta: es un tipo de piel que presenta simultáneamente zonas grasas, generalmente localizadas bajo la línea media de rostro ( denominada zon T), y zonas normales o secas, localizadas preferentemente en las mejillas.

En cuanto al diagnóstico cutáneo hay que tener en cuenta lo que expuse para los 3 tipos de pieles anteriores.


En estas pieles se busca limpiar eficazmente las zonas grasas sin deslipidizarlas en exceso y sin perjudicar las zonas laterales, normales o secas.

Para la HIGIENE : limpiar el rostro y cuello a la mañana y a la noche con productos suaves no comedogénicos destinados a pieles normales, mixtas e incluso sensibles.

Para la mañana utiliza una crema hidratante, no comedogénica, en las zonas secas puedes agregar alguna crema nutritiva. Por último no te olvides de la protección solar.
Para la noche usar una crema hidratante y antiage de ser necesario.

EVITAR:

• el empleo de jabones o productos agresivos deslipidizantes.
• el producto con concentraciones alcohólicas elevado y geles en mejillas.
• descuidar la fotoprotección.
• reventar granos y puntos negros en la zona media, por el riesgo de infección y de cicatrices.